Коуч. Работаю по этике и компетенциям ICF
Чтобы:
— принять решение, которое давно откладываете
— перестать сомневаться после каждого выбора
— понять, чего вы хотите на самом деле
— определить, куда двигаться дальше
— перестать распыляться и сфокусироваться на главном
— начать действовать, а не снова всё анализировать
Вы думаете, анализируете, перебираете варианты. Решение всё равно не приходит. Из своей позиции часть картины просто не видна.
Знакомо
Перебираю варианты, взвешиваю, читаю, спрашиваю. Ясности от этого не прибавляется.
Знаю, чего хочу, но каждый раз нахожу причину начать не сегодня. И ругаю себя за это.
Все варианты звучат разумно. Непонятно, какой из них правда мой, а какой чужой.
Что-то не устраивает, но что именно, сформулировать пока не получается.
Не обязательно приходить с идеально сформулированным запросом. С «я не понимаю, что именно» тоже можно работать.
Как я работаю
На сессии важно создать пространство, в котором можно не соответствовать ожиданиям, не изображать уверенность и не искать «правильный» ответ. Я не спасаю и не учу жить.
Хороший результат это не только «я всё поняла», но и «я понимаю, что теперь буду делать».
Процесс
30 минут в Teams, Meet или Zoom. Бесплатно. Вы рассказываете, что привело, я рассказываю, как работаю. Решаем, подходим ли друг другу.
По 55 минут, раз в неделю или раз в две. Количество и объём согласуем до начала работы.
Между встречами вы пробуете. На следующей смотрим, что получилось и что делать дальше.
Одна сессия, 55 минут
Формат фиксированный: 55 минут. Если вы опоздали, встреча всё равно завершается в согласованное время, поэтому старт вовремя в ваших интересах.
Не нужно заранее формулировать идеальный запрос. Мы вместе разбираемся, что сейчас действительно важно.
Смотрим на нее с разных сторон: ваши мысли, чувства, желания, ограничения и то, что раньше могло оставаться за пределами внимания.
Я не даю готовых ответов. Помогаю вам самостоятельно увидеть варианты и выбрать то, что действительно подходит вам.
В конце у вас появится понимание, что делать дальше.
Результат
У каждого клиента свой результат. Я не подгоняю его под заранее подготовленный ответ, мы ищем именно ваш.
разобрали, чего именно не хватает → питание, спорт, ритуалы, осознанность → клиент определила конкретные шаги
разобрали, чего именно хочет клиент и что мешает → появилась стратегия перехода → начала откладывать деньги для своего дела
исследовали, что стоит за решением → клиент поняла ценность своей деятельности → увидела другой источник дохода
Клиент стал лучше понимать свои желания, мотивы и варианты действий.
Опыт
Руководила командами, занималась обучением и адаптацией сотрудников, наставничеством и обратной связью. Мне всегда была интересна именно работа с человеком: не поставить задачу и проконтролировать, а помочь увидеть, что происходит, и начать действовать.
С тяжёлыми депрессиями, зависимостями, детьми и подростками, а также с теми, кто ждёт мгновенного результата. В таких случаях по возможности подскажу, куда лучше обратиться. Коучинг не является психотерапией и не заменяет её. Услуги для лиц старше 18 лет.
Вопросы
Стоимость
Все сессии оплачиваются предоплатой, до встречи. Встреча-знакомство бесплатна.